Меню


Производство Большей Власти от Модного Вращения - Уроки от Военных Искусств

Один из важных уроков Военного обучения Искусств - способность использовать модное вращение как способ произвести власть и скорость для максимального воздействия.

Военные художники знают, что бедра - то, где 'центр тела силы тяжести' расположен. Это предоставляет баланс и стабильность к каждому движению. Более низкое тело разработано для власти - верхнее тело для изящества.

Если Вы можете перевести это знание на лучшее колебание гольфа, Вы будете благословляться и с властью и с точностью.

Вот несколько подсказок, чтобы начать Вас:

Модное вращение держит под контролем сильное колебание. Вы хотите повернуться легко от бедра и получить больше ярдов из Вашего колебания? Не твердо, когда Вы знаете доказанные тайны доводов "за" гольфа.

Первая вещь, которую Вы должны знать о превращении, то, что Вы не будете получать безупречный поворот, пока Вы не разовьете стабилизацию и силу в более низком теле.

Чтобы получить Ваше верхнее тело в синхронизации, удостоверьтесь, что Вы стоите прямо с Вашими задержанными плечами, облегчить то прекрасное качающееся движение от плеча - вместо локтя. Практика, поворачивающая Ваши плечи, еще возможные, с Вашим стволом, действующим как центр. Если Вы правы врученный, Вы можете видеть свое левое плечо, выровненное к Вашему подбородку.

Сильные плечи и хорошо обусловленный abs - необходимость, чтобы максимизировать вращающий момент, минимизируя силы искажения в бедре - который может привести к неустойчивости и ране.

Возглавьте новичка игроков их спад с сильными мускулами abs и бедрами. Как только желательный импульс произведен более низким телом, они используют свои мускулы руки для эффективно "прекрасная мелодия" колебание.

Региональные игроки, с другой стороны, используют свои мускулы руки прямо в начале. В результате они неспособны принять на работу скрытую власть мускула в их более низком теле, в то время как мускулы руки работают дополнительные твердый и привести в действие и вести клуб. Неудивительный это приводит к шаткому, непоследовательному колебанию!

Много игроков используют дефектную механику колебания, которые фактически рассеивают энергию, произведенную более низким телом, прежде, чем это сможет быть передано к верхнему телу.

Региональные игроки в гольф показывают более высокую тенденцию для движений, которые грабят импульс колебания, такой как модное скольжение и боковой изгиб.

Причина может часто прослеживаться к уменьшенному диапазону движения в модных суставах. Часто, процесс старения или сидячего образа жизни может принудить Вас терять некоторое внутреннее вращение в модном суставе. Этому условию можно помочь с отрезками и усиливающимися упражнениями, которые предназначаются для модных сгибающих мышц, модные аддукторы (внутреннее бедро и пах), модные аддукторы (внешние бедра или бедра) и glutes (ягодицы).